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B体育_今天立冬了牢记“四事不能做家人少生病”遵循老规矩家

发布时间: 2024-12-23 11:57:09    作者:b体育下载
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  在2023年11月8日0点35分,农历的九月二十五日迎来了立冬节气。虽然在今天我家乡这边的气温依然不低,最高温度都有22℃,但是虽然气温高,庆幸的是下雨了。

  因为老祖宗的说法是“不怕重阳十日雨,就怕立冬一日晴”。之所以古人如此的害怕立冬节气是晴天,因为这并不是好预兆。

  一来是预示着冬季雨雪少,二来是预示着冬季可能出现旱情。三是冬季气温偏高,第二年容易出现倒春寒,甚至农作物的收成也受到影响。当然了,这些都是古人的经验之谈,也不一定就准确了,大家仅供参考。

  不过,既然立冬节气到了,在古代它还是“四时八节”之一,这一天也是有不少禁忌的。毕竟立冬到了,标志着寒冷的季节已经到来。在寒冷的冬天里,人们容易生病,因此立冬的习俗和注意事项是必不可少的。

  其中民间就有“四事不能做,家人少生病”,说的就是在立冬节气的时候,有四件事是不能做的,这些也是老祖宗的经验之谈,这样才能顺应节气,家里人少生病。那到底是哪四件事,为什么不能做呢?

  立冬之后,白昼逐渐变短,夜晚逐渐变长,这个时候天黑得早,而早上天亮晚得多了,人们也开始逐渐适应冬季的生活节奏。

  但是,有些人会在这个时候晚睡早起,或者是晚睡晚起,这种生活习惯容易导致身体疲劳和免疫力下降,从而容易生病。

  因此,立冬期间应该保证充足的睡眠,尽量在晚上10点之前就寝,早上7点左右起床,这样才能保持身体健康。特别是家里有小孩子的,更是要养成早睡早起的习惯,保障睡眠充足才能身体健康。

  虽然适当的运动可以增强身体素质,但是过量的运动会影响身体的健康。特别是在寒冷的冬季,过量运动会导致身体出汗过多,这样穿服就容易着凉感冒。

  因此,立冬期间应该适量运动,以微微出汗为宜。同时,在运动前要做好充分的准备活动,避免运动损伤。

  冬季是进补的好时机,但是盲目进补会影响身体的健康。有些人认为多吃补品可以增强身体素质,但是如果不根据自己的身体状况和需要进补,会导致身体负担加重,甚至出现副作用。

  因此,立冬期间应该根据自己身体状况和需要进补,不要盲目跟风或过量进补。大家最好在进补之前,先去问问医生,对家人针对性的进补,而且进补要遵循循序渐进的原则,切不可胡乱进补,这样反而容易吃出毛病。

  生冷的食物会刺激胃肠道,导致身体出现不适症状,甚至引发疾病。因此,立冬期间应该尽量避免吃生冷的食物,多吃一些温热的食物,这样才能保持身体健康。

  但是吃火锅的话,也不能吃太烫的食物。像有些人吃火锅,总是认为趁热吃,越烫越过瘾,这样对肠胃的损伤非常大。

  立冬到,而以上就是对“四事不能做,家人少生病”的解答,这些也都是有道理的。在立冬期间我们应该遵循老规矩,避免晚睡早起、过量的运动、盲目进补和吃生冷食物的问题。

  同时,还应该注意保暖、保持室内空气流通、多喝水等日常保健措施。只有这样,才能让家人健康入冬,度过一个愉快的冬季。

【全文完】

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